ГлавнаяМой профильРегистрацияВыходВход
391539 Рязанская область, Шиловский район, поселок Лесной, улица Школьная, дом 9
с 8:00 до 20:00, суббота - с 10:00 до 15:00, выходной день - воскресенье
телефон 
(49136) 3-79-69
e-mail: ddt.lesnoy@yandex.ru

            МБУ ДО 
Лесновский  ДДТ                                               Понедельник, 10.08.2020, 02:29
 
Вы вошли как Гость | Группа "Гости"Приветствую Вас Гость | RSS

 
 

Учебные материалы

ссылки на видеозанятия:

7 Лучших Упражнений, Чтобы Стать ШИРЕ (ДОМА. БЕЗ ЖЕЛЕЗА)   https://youtu.be/atN8G0a1eWw

ТРЕНИРОВКА во ВРЕМЯ КАРАНТИНА    https://youtu.be/-70JUoBMEWs

3 упражнения На Грудь, Которые Ты Должен Начать Делать (ДОМА)   https://youtu.be/g-_avpQWyI8

Как накачать гирей трицепс дома   https://youtu.be/WGg6jAecBLs

Тренировка верха ДОМА в КАРАНТИН   https://youtu.be/urnRfpbzcTE

Убиваем плечи   https://youtu.be/hPICQjutkFE

Как накачать грудь дома гантелями   https://youtu.be/1ls6Ec5M9GU

Как накачать ПРЕСС и КОСЫЕ МЫШЦЫ дома за 5 минут   https://youtu.be/6G7zAvwA7w4

Как накачать бицепс отжиманиями? Одно упражнение   https://youtu.be/kmYQIiPHsXo

Как накачать мощную спину гантелями дома   https://youtu.be/C83f-AUb9sU

 
 


Вход на сайт

Календарь
«  Август 2020  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31

НОВОСТИ

Наш опрос
Оцените наш сайт
Всего ответов: 23

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0


Поиск

 

Официальный сайт МБУ ДО Лесновский ДДТ © 2017-2020